Definieren Sie Ihr Profil
Der folgende Test wird Ihnen zeigen, welches XLS-Medical Produkt am besten für Ihre Bedürfnisse geeignet ist. So können Sie Ihr Essverhalten besser einschätzen und sehen, ob Sie z.B. viele Kohlenhydrate oder fetthaltiges Essen bevorzugen.
Tipps für Getränke und Snacks
Vergleichen Sie und treffen die richtige Wahl!
| NEIN | kcal | JA | kcal |
| Cola (Glas) | 100 | Stilles Wasser/Mineralwasser | 0 |
| Limonade (Glas) | 95 | Diät-Limonade | 0-2 |
| Bier (Pils) | 110 | Kaffee | 0 |
| Rotwein (Glas) | 80 | Tee | 0 |
| Weißwein (Glas) | 100 |
Gemüsesuppe (1 kleine Schüssel) Tomatensaft |
10-25 20 |
| Apfelkuchen, 1 Stück, 95 g | 276 | Rohes Gemüse (Blumenkohl, Gurke, Radieschen, Salat, Tomaten etc.), 50 g | 10 |
| Obstkuchen, 1 Stück, 102 g | 270 | 1 Portion frisches Obst (Apfel, Kiwi, Mandarine, Melone, Birne, Pflaume, Grapefruit, Orange etc.) | 50 |
| Kuchen, 1 Stück, 25 g | 110 | ||
| Rosinenbrot, 1 Scheibe, 25 g | 184 | Vollkornbrot, 1 kleine Scheibe, 20 g | 50 |
| NEIN | kcal | JA | kcal |
| Buttergebäck, 1 Stück | 308 | ||
| Croissant, 1 Stück, 50 g | 196 | Roggenbrot, 1 Scheibe, 30 g | 60 |
| Schokokeks, 1 Stück, 28 g | 140 | Reiscracker, 1 Stück, 8 g | 25 |
| Lebkuchen, 1 Stück, 20 g | 60 | Vollkorn-Reis-Cracker, 1 Stück, 7 g | 13 |
| Schokolade, 1 Riegel, 45 g | 38 | ||
| Schokoriegel, 1 Riegel, 58 g | 60 |
Löffelbiskuit, 1 Stück, 5 g Vollkorn-Butterkekse, 1 Stück, 8 g |
19 |
| Nüsse, 1 Esslöffel, 25 g | 130 | Müsli, 1 Esslöffel, 15 g | 60 |
| Chips, 1 Tüte, 150 g | 168 | Ofen-Pommes, 150 g | 289 |